初めて断食をする方はいろいろな不安があると思います。
・断食ドリンクの添加物が心配
・断食中の空腹が心配
私も最初はハズレの断食ドリンクで断食をしてしまい、痛い思いをしました。
しかし、自分に合った断食ドリンクを見つけてからは、断食が楽にできるようになりました。
今日は断食をしすぎて「断食が趣味」になっている私が、おすすめする断食ドリンクをご紹介したいと思います。
おすすめは優光泉！
この断食ドリンクで断食も10回を越えました。
初めての断食の様子を知りたい方はこちら↓
ドリンク選びにも失敗したので、痛い思いをしました…
酵素ドリンクに糖は必ず含まれる
前提として、成分に「糖類」は必ず含まれます。
それは、糖の浸透圧によって野菜の栄養素を抽出するからです。
おそらくほぼすべての酵素ドリンクに「糖」の表記はされているかと思います。
私がおすすめする優光泉にも、糖が含まれています。
血糖値の上昇にこれらが影響するのか心配だったので、メーカーに問い合わせてみました。
35年前から野菜のエキスを抽出するために麦芽糖は使用しておりましたが、製造メーカーの方では血糖値に影響がない甘味料としての製法特許も取得しております。
そういった意味では直接影響はないという点につきまして丈夫ですと言い切れる自信はございますが、やはり原材料の先頭に麦芽水飴という表記があるとイメージ的には心配かと思いますので、見た目上も安心感を得られるような商品を開発しております。
リニューアル前は、成分表示に「麦芽水飴」という表記がされていました。
リニューアル前に問い合わせをしたので以上の回答でしたが、2024年に商品はリニューアルされてバージョンアップしています。
「商品を作る上で必要な糖は含まれているが、商品そのものに糖が入っているわけではない」
こういった酵素ドリンクを選ぶ必要があります。
その上で、注意してほしい成分表示と優光泉のおすすめポイントをお伝えしたいと思います。
優光泉のおすすめポイント
不要な添加物が含まれていない
優光泉は、甘みをつけるための添加物は含まれていません。
（食品添加物には分類されませんが）
・エリスリトール
・甘味料（スクラロース等）
これらの成分記載があったら要注意です。おいしくするために甘みが後からつけられている可能性が高いです。
優光泉は野菜や果物のみの甘みで作られているため、安心して飲むことができます。
・増粘剤（とろみがつく）
・保存料
・酸味料
・香料
こういった成分にも要注意！
優光泉は、とろみをつける目的の添加物や、保存性を高める添加物なども一切含まれていません。
原材料が安心
原料は100％国内産です。
さらにそのうち90％が九州産です。
外国の果物や野菜だと、輸送中に腐らないよう収穫後に農薬が使われている場合があるので、国内産というのは安心です。
砂糖が含まれていない
添加物が入っていなければいいかというとそうではありません。
砂糖も同じです。
砂糖は血糖値の乱高下を生みます。
飲んで一瞬は満たされるかもしれませんが、血糖値が下がりやすく、すぐにお腹すいた（砂糖がほしい）状態になってしまいます。
優光泉は触媒で使われている糖以外に、砂糖なども一切使われていないので安心です。
空腹がまぎれる
何も食べていないので、
断食ドリンクを飲めばお腹いっぱーい☆！
とは言いません笑。
しかし、飲んでも飲んでもお腹が空いてしょうがない、という状態には私はなりませんでした。
空腹を感じるのは必要な栄養素が体に十分入っていないことでも感じます。
様々な野菜や果物が入っているので、満足感が得やすいのかもしれません。
味が選べる
断食ドリンクで重要な点の一つが味だと思います。
味が合わなかったらおそらく続けられないと思います。
優光泉ではいくつか種類があるので、好みの味を選べるのがポイントです。
・スタンダード味
・梅味
最近リニューアルをしてドリンクの種類が増えましたが、断食目的ならコスパ的にこの2つがいいと思います。
私は、スタンダード推しですが、梅味がいいと言う人もいるので、本当に好みです。
デメリット
高い
唯一のデメリット、「高い」！
ドリンク1本1万円弱…決して安いとは言えません。
ただ普通に食べても食材のお金はかかります。
料理を作るガス代、電気代、食器を洗う時間なども必要ありません。
それを考えると食事を作って食べても、断食しても実際同じくらいなのではないかと思ってしまいます。
ちなみに定期購入にすれば初回は6,426円で手に入れられます。
定期購入の回数縛りもないので、いつでも変更・休止・解約ができます。
（私は定期購入で購入してすぐに休止→また頼みたいときに再開しています）
返金保証があり初めての人にも安心
「そうはいっても高い買い物なので不安・・・」
そういう人のために、「返金保証」があります。
30日以内であれば開封済みでも返品可能です！
（送料は消費者負担）
・返金は最大1万円まで
・返金・交換は1回のみ
など制限はもちろんありますが、試してみたい方には安心の制度だと思います。
これは公式HPで購入した場合だけです。
どうしても個人情報を登録したくない！という人には、Amazonや楽天での販売もあるので、そちらも検討してみてください。
Amazonなどの保管状況については安心はできないので、品質を気にする方は公式からがおすすめです。
2024年に大きなリニューアルをした
- 原材料は60種類から128種類にUP
- エキスを抽出する成分が変わった
（イソマルオリゴ糖など5種類をバランスよく配合） - 発酵させるための菌が変わった
それに伴ってラベルもリニューアルされています。（私は昔から使っているので、リニューアル前の写真も含まれています。）
バージョンアップしてさらに良い商品になっているようです。
まとめ：断食をスタートするなら安心できるドリンクを使おう
断食をするなら、「素材が安心できるもの」を選ぶ。これは必須ポイントです。
優光泉は、まず検討してもいいドリンクの一つかと思います。
味がお試しできるセットもありますので、ぜひHPを覗いてみてください。
